fbpx
ESTIRAMENTS

ESTIRAMENTS

← Tornar a l’horari

L’objectiu principal de la sessió d’estiraments és reforçar la musculatura i augmentar el control, força i flexibilitat del nostre cos.

Beneficis de l’activitat

Augmenta la flexibilitat dels músculs.

Disminueix la quantitat d’àcid làctic en els músculs.

Redueix la probabilitat de lesions.

Millora la coordinació de músculs agonistes-antagonistes.

Prevé l’enduriment muscular després de l’exercici.

Redueix la tensió muscular i facilita els moviments

 

Activitats dirigides

Disposem de més de 50 sessions a la setmana dirigides pels nostres tècnics perquè puguis practicar tota mena d’activitats per tots els nivells físics i edats. Per tonificar el cos, perdre pes, guanyar capacitat cardiovascular, enfortir l’abdomen o simplement suar o ballar.

Tancar menú