El press banca: tot el que has de saber!
El press banca és un dels exercicis més comuns utilitzats en el gimnàs per treballar el pectoral però saps realitzar-lo correctament? A continuació t’expliquem les
Previous
Next
El teu gimnàs a Lleida,
uneix-te a Zona Fitness
A Zona Fitness Lleida sabem de la importància que te cuidar el cos i fer exercici a través de l’entrenament per mantenir un bon nivell de vida.
Dedicar part del nostre temps al gimnàs i a l’activitat física en general ens ajuda a depurar el cos, i suposa una font de distracció dels problemes i estrès que ens provoca el dia a dia.
Salta al món
Zona Fitness
Sigui quin sigui el teu perfil, amb el suport dels millors instructors, trobaràs un entrenament adequat a les teves necessitats, als teus objectius i al temps que pots dedicar-li a cuidar la teva salut.
Esquat: errors comuns i les seves correccions
L’esquat imita un moviment bàsic del nostre cos que consisteix en ajupir-se. La tècnica és fonamental per evitar lesions, a continuació et presentem els principals
