Beneficis del Ioga Pilates Aeri
El Ioga Aeri, o en el cas de Zona Fitness Lleida el Ioga Pilates Aeri, també conegut com aeroioga, o ioga en suspensió, és una activitat física que es troba…
Sin comentarios
22/10/2020
Quina màquina triar per a entrenar cardio al gimnàs
Fer exercicis cardiovasculars és sinònim de regalar-nos vida. Si els practiquem de dues a tres vegades per setmana, començaràs a notar els canvis tant en la teva aparença, com en…
24/09/2020
Creatina: què és i per a què serveix
La suplementació a base de creatina s'ha relacionat tradicionalment amb un augment del rendiment esportiu, però els seus beneficis i utilitats van més enllà. És un dels suplements més estudiats…
19/08/2020
Per què és important fer estiraments?
Anem a comprobar si aquesta escena et resulta familiar: vas al gimnàs, et poses a la cinta de córrer, fas unes sèries amb les manuelles, una altra sèrie de fleixions…
05/08/2020
Comunicat
Re-Confinament Lleida ciutat Tal com dicta la Resolució SLT/1698/2020 on s'indica l'aplicació de mesures especials per tal d'aturar la propagació de la COVID-19 a la ciutat de Lleida, Zona Fitness…
13/07/2020
Rutina d’exercicis cos complet per a fer al gimnàs
Si t'has proposat iniciar-te en el món de les peses o estàs buscant una sessió d'entrenament on treballar tot el teu cos implicant tots els grups musculars en una sola…
01/07/2020
