En els últims anys, la dieta antiinflamatòria ha guanyat popularitat per la seva capacitat de reduir la inflamació crònica al cos. Però, què és exactament aquesta dieta i com pots…
La son és un dels pilars fonamentals per a la salut general i el benestar, especialment per a aquelles persones que practiquen esport de manera regular. En aquest article, explorarem…
La fascitis plantar és una condició dolorosa que afecta la planta del peu, causada principalment per sobrecàrregues d'exercici o desequilibris en la mecànica del peu. Si pateixes aquesta molèstia, aquí…
L'entrenament físic és fonamental per mantenir un estil de vida sa i actiu, però prevenir lesions és essencial per a un progrés constant. A Zona Fitness Lleida, entenem la importància…
Avui parlarem de córrer, una activitat física popular que es pot practicar tant a l’aire lliure com en una cinta de córrer. Si ets un corredor o estàs pensant a…
A principis d’any arriba el moment de pensar en els nostres objectius i aspiracions i molts us apunteu al gimnàs amb el desig, la valentia i la força per assolir-los,…
