Entrenament de TRX de tot el cos

L'entrenament en suspensió o TRX és un dels sistemes més complets i eficaços que podem trobar per desenvolupar la força funcional, la flexibilitat, la coordinació de l'equilibri i sobretot exercitar…

Comentarios desactivados en Entrenament de TRX de tot el cos

Entrenar a casa Tabata

Ara que irremeiablement haurem de passar moltes hores a dins de casa, us volem proposar uns entrenaments per poder realitzar amb el vostre propi cos i amb material que podem…

Comentarios desactivados en Entrenar a casa Tabata

Rutina d’abdominals per entrenar a casa

A continuació et proposem dues variants de rutina d'abdominals per entrenar a casa d'uns 15 minuts de durada. Si ets dels que acabes d'iniciar-te en el món de l'esport i…

Comentarios desactivados en Rutina d’abdominals per entrenar a casa

Rutina Tabata per fer a casa

T'atreveixes a provar una rutina d'entrenament Tabata que pots realitzar a casa sense peses? Faràs un entrenament complet de tot el cos!

Comentarios desactivados en Rutina Tabata per fer a casa