Entrenaments

Si ets aficionat al fitness o al CrossFit®, és molt probable que hagis sentit parlar de l’entrenament AMRAP. Però, què significa exactament aquest concepte? En aquest article, t’ho expliquem tot…

A mesura que envellim, és natural experimentar canvis físics, però això no significa que haguem de renunciar a mantenir una vida activa i saludable. La musculació en edats avançades és…

Ets corredor/a? Doncs en aquest article anem a parlar de com millorar el rendiment en carrera! Preparat? Som-hi! Millorar el rendiment en carrera El rendiment en carrera, en el context…

Els exercicis compostos són aquells en els que treballem grans grups musculars mobilitzant múltiples articulacions del nostre cos. Això els fa ideals per rutines de tabata, hiit i similars ja…

Avui volem compartir amb vosaltres cinc estratègies que us ajudaran a maximitzar els entrenaments de cardio. Sigui que correu, pedalegeu, o nadeu, aquestes són les claus per millorar el vostre…