Durant anys s’ha repetit una idea gairebé sagrada dins del món del fitness: si no menges just després d’entrenar, perds els resultats. Batuts exprés, presses pel vestidor i la sensació…
Menjar millor de manera saludable no significa renunciar al plaer ni embarcar-se en dietes extremes. Segons l’Agència de Salut Pública de Catalunya, implementar petits canvis en la dieta diària, com…
Benvinguts a la Zona Fitness Lleida, l'espai on la salut i el benestar es converteixen en una prioritat. Avui us portem un blog post especial dedicat a ajudar-vos a planificar…
L'embaràs és un moment especial en la vida de la dona, i és important tenir cura de la salut i el benestar durant aquest període. Una de les claus per…
Durant els mesos de més calor escoltem parlar molt sobre un dels elements essencials per a la vida a la Terra: l’aigua, un bàsic pel bon funcionament de les funcions…
Ja t’has decidit a perdre els quilos de més? A molts ens costa ser constants i mantenir una dieta sana i equilibrada tot l’any. Hi ha èpoques en les que…
