TRX
TRX
El TRX es tracta d’un entrenament en suspensió molt complet. Ajuda a desenvolupar la força funcional i a la vegada millorem la flexibilitat, la coordinació de l’equilibri i sobretot l’estabilitat de la zona central del cos. Aquesta activitat requereix de reserva prèvia (pregunta a recepció).
Beneficis de l’activitat
Permet entrenar tot el cos amb un mateix accessori
L’entrenament en suspensió és funcional, ja que permet treballar moviments que impliquen grans cadenes musculars.
Manté el core al 100%, que s’ocupa d’estabilitzar el nostre cos i per ell passen tota la força que produïm.
Treballar amb el nostre pes corporal ens permet augmentar la nostra força i resistència muscular, i tonificar tot el nostre cos.
Si apliquem l’entrenament en suspensió TRX en un circuit d’intervals obtindrem també un òptim entrenament cardiovascular i crema greix.
_________
Si t’interessa conéixer més sobre aquesta activitat, et recomanem que llegeixis l’article del nostre blog «5 beneficis que ofereix el TRX»
*Aquesta activitat dirigida requereix de reserva prèvia (pregunta a recepció).
