A Zona Fitness Lleida ja pots posar-te a les nostres mans per la preparació de les proves físiques per a oposicions de Mossos d’Esquadra, Agent Rural, Forestal d’Estiu, Funcionari de Presons, Policia Nacional i ascensos a cossos i forces de seguretat. No importa el teu estat físic inicial, els nostres especialistess’encarregaran de potenciar les teves fortaleses i corregir les teves debilitats ajudant-te a aconseguir el teu objectiu.
Disposem del circuit Oficial amb totes les mesures i especificacions reglamentàries perquè puguis fer els entrenaments de les teves oposicions com si fos la prova oficial.
En una fase inicial analitzarem el teu estat físic per comprovar des que punt partim i poder millorar des del primer moment incidint en els punts febles perquè el dia de l’examen tinguis les garanties de superar la prova física amb tranquil·litat.
En què consistirà la teva preparació de les proves físiques?
Els exercicis que solen comformar el conjunt de proves són el press banca, el circuit d’agilitat i la
cursa llançadora. En aquest article t’expliquem tot el que has de saber sobre el Press Banca, un dels
exercicis més comuns exercitats al gimnàs i com preparar especificament la teva prova de press
banca enfocat a les oposicions.
Per facilitar-te trobar els barems de les proves físiques en aquest article trobarás de manera ràpida i
senzilla la valoració de les diferents proves amb l’enllaç oficial a la web de la Generalitat per cada
una de les diferents oposicions principals (Mosso d’Esqueadra, Agent Rural o Tècnic Penitenciari).
Disposaràs en tot moment d’un tècnic format i amb experiència en la preparació d’aquest tipus de
proves, podràs escollir entre dues modalitats principals de preparació.
Classes col·lectives
-
- Classes de circuit (grups de fins a 7 persones)
-
- Classes de pressió sobre banc o press banca (grups de fins a 4 persones)
Espai, horaris i preus de les sessions col·lectives
Es realitzen diverses sessions a la setmana d’una hora cadascuna en un horari que s’adapta a la disponibilitat de la majoria d’aspirants.
Les sessions d’entrenament es duen a terme en els exteriors del gimnàs Zona Fitness Lleida i a l’interior de la mateixa instal·lació (Gran Passeig de Ronda, 55-57, 25006 Lleida).
Els horaris de les sessions col·lectives s’amplien o es redueixen en funció de la demanda existent. Sempre es disposa de les classes particulars (de màxim 3 persones) si tens un horari poc flexible. Les sessions es reparteixen principalment entre el dimarts i divendres.
En cas de que volguessis entrenar a les nostres instal·lacions abans o després de la sessió col·lectiva
i no fossis abonat del gimnàs pots pagar un sessió complementària per un preu exclusiu de 3 € més.
Classes particulars
Si el que vols és optimitzar els teus entrenaments per les oposicions disposem d’aquest servei més individualitzat per a que aconsegueixis els teus objectius de la manera més eficient.
Aquestes sessions individualitzades es poden realitzar en grups de tres persones com a màxim per un cost de 36 € la sessió d’un hora a repartir el cost entre els participants o de 46 € en cas de realitzar-se a l’exterior. Una fòrmula per optimitzar més el teu temps, el teus entrenaments i arribar a la millor nota possible.
Els principals avantatges de contractar els entrenaments particulars són els seguents:
-
- Aforament reduït (pots estar sol o compartir l’entrenament amb altres dues persones més).
-
- Horari a convenir
-
- Pràctica o entrenament de la prova o proves a escollir
-
- Nivell no condicionat pel grup
Per contractar aquests serveis deixa les teves dades a la nostra recepció i et contactarem per acordar els detalls de l’entrenament.
A Zona Fitness Lleida també disposem de servei de dietista, recorda que l’alimentació condicionarà el teu rendiment i progressió en les proves físiques.
Com inscriure’t a les preparacions de proves físiques
Per inscriure’t a les classes col·lectives:
Per poder començar a entrenar les proves físiques d’oposicions a Mossos d’Esquadra, Agent Rural, Forestal d’Estiu, Funcionari de Presons, Policia Nacional i ascensos a cossos i forces de seguretat, has de reserva la teva plaça a través de l’aplicació TIMP, seguint aquests passos:
-
- Facilita’ns les teves dades personals enviant un email a info@zonafitnesslleida.com amb nom i cognoms, telèfon i correu electònic).
-
- Una vegada et donem d’alta a TIMP, rebràs un email de benvinguda per entrar a l’aplicació de reserves (té una caducitat de 24 h). Vigila! Sol arribar a l’spam.
-
- Quan hagis fet el pagament a través de l’app podràs reservar la sessió dins de l’horari que millor s’adapti a tu.
Per inscriure’t a les classes particulars
Envia’ns un whatsapp al telèfon 639 49 36 02. Si ho desitjes buscarem algun interesat/da per
compartir la teva sessió.
Tanmateix, si et sorgeix qualsevol dubte relacionat amb els entrenaments pots trucar-nos al 973 82 91 50 o visita’ns al mateix gimnàs a Gran Passeig de Ronda, 55, 57, 25006 Lleida.
Vine a conèixer les nostres instal·lacions. Així podràs veurè tot el que t’oferim en la preparació de proves físiques de mossos, agent rural, etc. Sempre amb l’objectiu de tirar endavant els teus somnis!
