Vols fer créixer la teva massa muscular i no saps per on començar? La teoria ens diu que hem de fer-ho a través del que es denomina hipertrofia muscular. En…
Sabem que prendre la decisió de començar a anar al gimnàs no és fàcil. Moltes vegades fas el pas, trobes el gimnàs perfecte, però al següent dia tries quedar-te a…
Una vegada t'apuntes al gimnàs se t'obren moltes preguntes i dubtes al voltant del què pots fer dins d'un centre d'esport i salut, de quines activitats seran les més adequades…
La salut física i mental estan íntimament lligades, en determinats moments de la vida podem experimentar situacions que ens porten a un canvi en la nostra rutina diària o ens…
