El press banca: tot el que has de saber!
El press banca és un dels exercicis més comuns utilitzats en el gimnàs per treballar el pectoral però saps realitzar-lo correctament? A continuació t'expliquem les claus: Què és el press…
El press banca és un dels exercicis més comuns utilitzats en el gimnàs per treballar el pectoral però saps realitzar-lo correctament? A continuació t'expliquem les claus: Què és el press…
Glutis, natges,cul, pompis, pandero… diga-li com vulguis però mantingue’ls ben ferms! Tots sabem que la lluita en aquest cas és contra la gravetat. Res es manté up per art de…
Un dels grans reptes a què s'enfronta una persona quan comença a anar al gimnàs és a poder fer créixer la seva massa muscular. Aconseguir que la musculatura, per exemple,…
Des de Zona Fitness Lleida et proposem acabar amb les excuses que et porten a llençar la tovallola amb el servei de plans d'entrenament personalitzats! I és que una de…
Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…
Fer exercicis cardiovasculars és sinònim de regalar-nos vida. Si els practiquem de dues a tres vegades per setmana, començaràs a notar els canvis tant en la teva aparença, com en…