Com guanyar flexibilitat

Quan pensem en realitzar esport per a millorar la nostra forma física o deixar enrere els riscos d'una vida sedentària, moltes vegades ens oblidem de la flexibilitat, però estirar els…

Comentarios desactivados en Com guanyar flexibilitat

7 consells per fer créixer el múscul

Vols fer créixer la teva massa muscular i no saps per on començar? La teoria ens diu que hem de fer-ho a través del que es denomina hipertrofia muscular. En…

Comentarios desactivados en 7 consells per fer créixer el múscul

Tipus d’abdominals segons la seva funció

Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…

Comentarios desactivados en Tipus d’abdominals segons la seva funció

7 raons per anar al gimnàs

Sabem que prendre la decisió de començar a anar al gimnàs no és fàcil. Moltes vegades fas el pas, trobes el gimnàs perfecte, però al següent dia tries quedar-te a…

Comentarios desactivados en 7 raons per anar al gimnàs