El dissabte 19 de setembre torna l’Open Day al Zona Fitness Lleida! Una jornada per venir al gimnàs, descobrir noves activitats, moure’t, passar-ho bé i gaudir del Zona Fitness en…
Entrenar millor no és només qüestió d’esforç, sinó també de tècnica. Una bona execució marca la diferència entre avançar o estancar-se, entre progressar o lesionar-se. 💪 A Zona Fitness Lleida…
Quan arriba la tardor, les rutines canvien: menys hores de llum, retorn a la feina o als estudis, temperatures més baixes... Tot plegat pot afectar directament la nostra motivació per…
Quan pensem en realitzar esport per a millorar la nostra forma física o deixar enrere els riscos d'una vida sedentària, moltes vegades ens oblidem de la flexibilitat, però estirar els…
Vols fer créixer la teva massa muscular i no saps per on començar? La teoria ens diu que hem de fer-ho a través del que es denomina hipertrofia muscular. En…
Des de Zona Fitness Lleida et proposem acabar amb les excuses que et porten a llençar la tovallola amb el servei de plans d'entrenament personalitzats! I és que una de…
