Menjar millor de manera saludable no significa renunciar al plaer ni embarcar-se en dietes extremes. Segons l’Agència de Salut Pública de Catalunya, implementar petits canvis en la dieta diària, com…
Estem emocionats d’anunciar l’Open Day al Zona Fitness Lleida! 🎉 Volem convidar-te a una jornada plena d'activitats per a totes les edats el pròxim 11 de setembre, des de les…
Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…
Quan comencem en qualsevol tipus d’esport i exercici físic podem cometre molts errors. És normal, no et preocupis! El problema comença si continues realitzant després d'un temps aquestes accions que…
Després de tant pensar-ho, decidir-se, posposar-ho i tornar-se a decidir, per fi ha arribat el teu primer dia al gimnàs! Tens la teva roba en ordre, les teves sabatilles d'esport…
