5 consells si pateixes fascitis plantar
La fascitis plantar és una condició dolorosa que afecta la planta del peu, causada principalment per sobrecàrregues d'exercici o desequilibris en la mecànica del peu. Si pateixes aquesta molèstia, aquí…
La fascitis plantar és una condició dolorosa que afecta la planta del peu, causada principalment per sobrecàrregues d'exercici o desequilibris en la mecànica del peu. Si pateixes aquesta molèstia, aquí…
Els exercicis compostos són aquells en els que treballem grans grups musculars mobilitzant múltiples articulacions del nostre cos. Això els fa ideals per rutines de tabata, hiit i similars ja…
Avui volem compartir amb vosaltres cinc estratègies que us ajudaran a maximitzar els entrenaments de cardio. Sigui que correu, pedalegeu, o nadeu, aquestes són les claus per millorar el vostre…
En el bullici de la vida diària, sovint ignorem una de les funcions més vitals del nostre cos: la respiració. La respiració conscient pot ser una eina poderosa per millorar…
A Zona Fitness Lleida avui explorem com la pràctica del ioga pot ser una eina poderosa per abordar qüestions com l'ansietat, sortir de la zona de comfort i enxamplar horitzons,…
Benvinguts a la Zona Fitness Lleida, l'espai on la salut i el benestar es converteixen en una prioritat. Avui us portem un blog post especial dedicat a ajudar-vos a planificar…