El press banca: tot el que has de saber!

El press banca és un dels exercicis més comuns utilitzats en el gimnàs per treballar el pectoral però saps realitzar-lo correctament? A continuació t'expliquem les claus: Què és el press…

Comentarios desactivados en El press banca: tot el que has de saber!

Com guanyar flexibilitat

Quan pensem en realitzar esport per a millorar la nostra forma física o deixar enrere els riscos d'una vida sedentària, moltes vegades ens oblidem de la flexibilitat, però estirar els…

Comentarios desactivados en Com guanyar flexibilitat

Tipus d’abdominals segons la seva funció

Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…

Comentarios desactivados en Tipus d’abdominals segons la seva funció

Quina màquina triar per a entrenar cardio al gimnàs

Fer exercicis cardiovasculars és sinònim de regalar-nos vida. Si els practiquem de dues a tres vegades per setmana, començaràs a notar els canvis tant en la teva aparença, com en…

Comentarios desactivados en Quina màquina triar per a entrenar cardio al gimnàs

Preguntes freqüents que et fas al gimnàs

Una vegada t'apuntes al gimnàs se t'obren moltes preguntes i dubtes al voltant del què pots fer dins d'un centre d'esport i salut, de quines activitats seran les més adequades…

Comentarios desactivados en Preguntes freqüents que et fas al gimnàs

Tot el que necessites saber sobre el Zumba

Segurament has escoltat més d'una vegada sobre la importància de practicar exercici diàriament per a mantenir una bona salut física i mental. I sí, clar que és important! No obstant…

Comentarios desactivados en Tot el que necessites saber sobre el Zumba