Entrenar a casa Tabata
Ara que irremeiablement haurem de passar moltes hores a dins de casa, us volem proposar uns entrenaments per poder realitzar amb el vostre propi cos i amb material que podem…
3 comentarios
15/04/2020
Rutina d’abdominals per entrenar a casa
A continuació et proposem dues variants de rutina d'abdominals per entrenar a casa d'uns 15 minuts de durada. Si ets dels que acabes d'iniciar-te en el món de l'esport i…
06/04/2020
Rutina Tabata per fer a casa
T'atreveixes a provar una rutina d'entrenament Tabata que pots realitzar a casa sense peses? Faràs un entrenament complet de tot el cos!
31/03/2020
Entrenar glutis a casa
El treball específic per enfortir els gutis consisteix a incloure entrenaments com el següent. Una sèrie d'exercicis que hauríem de tenir-los present de manera habitual, ja que si no cuidem aquesta part de cos, acostuma a debilitar-se amb facilitat, disminuint definició i musculatura.
22/03/2020
Consells de salut per superar el confinament
Durant aquests dies de confinament domiciliari són moltes les hores que tenim per davant estant a casa sense poder sortir. Les sensacions que podem patir durant aquest temps són moltes:…
20/03/2020
Coronavirus: Què passarà amb la quota del gimnàs?
El tancament del gimnàs a conseqüència de la situació d'alarma produïda pel Coronavirus (Covid-19), està provocant moltes preguntes al respecte; com per exemple què passarà amb la quota del gimnàs.…
19/03/2020
