Rutina Tabata per fer a casa
T'atreveixes a provar una rutina d'entrenament Tabata que pots realitzar a casa sense peses? Faràs un entrenament complet de tot el cos!
Comentarios desactivados en Rutina Tabata per fer a casa
31/03/2020
Entrenar glutis a casa
El treball específic per enfortir els gutis consisteix a incloure entrenaments com el següent. Una sèrie d'exercicis que hauríem de tenir-los present de manera habitual, ja que si no cuidem aquesta part de cos, acostuma a debilitar-se amb facilitat, disminuint definició i musculatura.
Comentarios desactivados en Entrenar glutis a casa
22/03/2020
Tot el que necessites saber sobre el Zumba
Segurament has escoltat més d'una vegada sobre la importància de practicar exercici diàriament per a mantenir una bona salut física i mental. I sí, clar que és important! No obstant…
Comentarios desactivados en Tot el que necessites saber sobre el Zumba
26/01/2020
5 beneficis que ofereix el TRX
El TRX és una forma innovadora d'exercitar-se i d'entrenar tot el cos, ja que es treballa amb el cos complet i els teus moviments són els que mouen el centre de gravetat. Persones del gimnàs de totes les edats el practiquen i els metges el recomanen.
Comentarios desactivados en 5 beneficis que ofereix el TRX
24/11/2019
7 errors que has d’evitar després d’entrenar
Quan comencem en qualsevol tipus d’esport i exercici físic podem cometre molts errors. És normal, no et preocupis! El problema comença si continues realitzant després d'un temps aquestes accions que…
Comentarios desactivados en 7 errors que has d’evitar després d’entrenar
13/09/2019
Manual per al teu primer dia al gimnàs
Després de pensar-ho molt, decidir-te, posposar-ho… i tornar-t’hi a decidir, per fi ha arribat el teu primer dia al gimnàs. Tens la roba a punt, les sabatilles netes, la bossa…
Comentarios desactivados en Manual per al teu primer dia al gimnàs
21/08/2019
