Tipus d’abdominals segons la seva funció
Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…
Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…
Fer exercicis cardiovasculars és sinònim de regalar-nos vida. Si els practiquem de dues a tres vegades per setmana, començaràs a notar els canvis tant en la teva aparença, com en…
L'entrenament en suspensió o TRX és un dels sistemes més complets i eficaços que podem trobar per desenvolupar la força funcional, la flexibilitat, la coordinació de l'equilibri i sobretot exercitar…
El TRX és una forma innovadora d'exercitar-se i d'entrenar tot el cos, ja que es treballa amb el cos complet i els teus moviments són els que mouen el centre de gravetat. Persones del gimnàs de totes les edats el practiquen i els metges el recomanen.
Després de tant pensar-ho, decidir-se, posposar-ho i tornar-se a decidir, per fi ha arribat el teu primer dia al gimnàs! Tens la teva roba en ordre, les teves sabatilles d'esport…
Les activitats dirigides són la millor opció pels primers dies al gimnàs i ara t'expliquem perquè. La majoria de nosaltres comencem en el gimnàs extra motivats i amb les millors intencions…