Tipus d’abdominals segons la seva funció

Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…

Comentarios desactivados en Tipus d’abdominals segons la seva funció

Quina màquina triar per a entrenar cardio al gimnàs

Fer exercicis cardiovasculars és sinònim de regalar-nos vida. Si els practiquem de dues a tres vegades per setmana, començaràs a notar els canvis tant en la teva aparença, com en…

Comentarios desactivados en Quina màquina triar per a entrenar cardio al gimnàs

Entrenament de TRX de tot el cos

L'entrenament en suspensió o TRX és un dels sistemes més complets i eficaços que podem trobar per desenvolupar la força funcional, la flexibilitat, la coordinació de l'equilibri i sobretot exercitar…

Comentarios desactivados en Entrenament de TRX de tot el cos

5 beneficis que ofereix el TRX

El TRX és una forma innovadora d'exercitar-se i d'entrenar tot el cos, ja que es treballa amb el cos complet i els teus moviments són els que mouen el centre de gravetat. Persones del gimnàs de totes les edats el practiquen i els metges el recomanen.

Comentarios desactivados en 5 beneficis que ofereix el TRX

Manual per al teu primer dia al gimnàs

Després de tant pensar-ho, decidir-se, posposar-ho i tornar-se a decidir, per fi ha arribat el teu primer dia al gimnàs! Tens la teva roba en ordre, les teves sabatilles d'esport…

Comentarios desactivados en Manual per al teu primer dia al gimnàs

Quines activitats dirigides són millor per a mi?

Les activitats dirigides són la millor opció pels primers dies al gimnàs i ara t'expliquem perquè. La majoria de nosaltres comencem en el gimnàs extra motivats i amb les millors intencions…

Comentarios desactivados en Quines activitats dirigides són millor per a mi?