La salut física i mental estan íntimament lligades, en determinats moments de la vida podem experimentar situacions que ens porten a un canvi en la nostra rutina diària o ens…
Segurament has escoltat més d'una vegada sobre la importància de practicar exercici diàriament per a mantenir una bona salut física i mental. I sí, clar que és important! No obstant…
El TRX és una forma innovadora d'exercitar-se i d'entrenar tot el cos, ja que es treballa amb el cos complet i els teus moviments són els que mouen el centre de gravetat. Persones del gimnàs de totes les edats el practiquen i els metges el recomanen.
Quan comencem en qualsevol tipus d’esport i exercici físic podem cometre molts errors. És normal, no et preocupis! El problema comença si continues realitzant després d'un temps aquestes accions que…
Després de pensar-ho molt, decidir-te, posposar-ho… i tornar-t’hi a decidir, per fi ha arribat el teu primer dia al gimnàs. Tens la roba a punt, les sabatilles netes, la bossa…
Les activitats dirigides són la millor opció pels primers dies al gimnàs i ara t'expliquem perquè. La majoria de nosaltres comencem en el gimnàs extra motivats i amb les millors intencions…
