Malgrat el que ens diu el coneixement popular existeixen moltes tipus de d'abdominals. És gràcies a aquesta varietat que podem escollir la tipologia que s'adapta millor a les nostres necessitats.…
Sabem que prendre la decisió de començar a anar al gimnàs no és fàcil. Moltes vegades fas el pas, trobes el gimnàs perfecte, però al següent dia tries quedar-te a…
Si t'has proposat iniciar-te en el món de les peses o estàs buscant una sessió d'entrenament on treballar tot el teu cos implicant tots els grups musculars en una sola…
Una vegada t'apuntes al gimnàs se t'obren moltes preguntes i dubtes al voltant del què pots fer dins d'un centre d'esport i salut, de quines activitats seran les més adequades…
A continuació et proposem dues variants de rutina d'abdominals per entrenar a casa d'uns 15 minuts de durada. Si ets dels que acabes d'iniciar-te en el món de l'esport i…
T'atreveixes a provar una rutina d'entrenament Tabata que pots realitzar a casa sense peses? Faràs un entrenament complet de tot el cos!
